Сырая свекла по-корейски, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 81 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 81 кКал |
| Белки | 0.4 г |
| Жиры | 4.2 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 10.3 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Уксус 9% |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Красный молотый перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 8.43 мг |
| Калий | 210.67 мг |
| Магний | 11.24 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.28 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 14.04 мг |
| Витамин A | 7.02 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 2.81 мг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин K | 0.7 мкг |
| Витамин PP | 0.07 мг |
| Фолеевая кислота | 21.07 мкг |
| Бета-каротин | 42.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе