Калорийность блюда - 76 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
76 кКал |
| Белки
|
0.8 г |
| Жиры
|
4.6 г |
| Насыщенные жиры
|
0.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4 г |
| Углеводы
|
8 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лук репчатый
|
| 2
|
Тыква свежая натертая
|
| 3
|
Свекла свежая натертая
|
| 4
|
Морковь свежая натертая
|
| 5
|
Подсолнечное масло
|
| 6
|
Уксус яблочный
|
| 7
|
Томатная паста
|
| 8
|
Чеснок
|
| 9
|
Соль
|
| 10
|
Перец черный молотый
|
| 11
|
Мускатный орех молотый
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
8.34 мг |
| Калий
|
125.05 мг |
| Магний
|
6.25 мг |
| Марганец
|
0.08 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.42 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
12.51 мг |
| Витамин A
|
416.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
2.5 мг |
| Витамин E
|
41.68 мкг |
| Витамин K
|
4.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.21 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.17 мкг |
| Бета-каротин
|
250.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
