Постный гороховый суп с грибами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 143 кКал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 22.3 г |
| Клетчатка | 3.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Горох сухой |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Картофель |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.89 мг |
| Кальций | 8.93 мг |
| Калий | 178.57 мг |
| Магний | 13.39 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 0.89 мкг |
| Цинк | 0.45 мг |
| Фосфор | 35.71 мг |
| Витамин A | 44.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин С | 2.68 мг |
| Витамин E | 446.43 мкг |
| Витамин K | 8.93 мкг |
| Витамин PP | 0.89 мг |
| Фолеевая кислота | 8.93 мкг |
| Бета-каротин | 267.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе