Сырные булочки из дрожжевого теста, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 335 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 335 кКал |
| Белки | 7.9 г |
| Жиры | 19.7 г |
| Насыщенные жиры | 7.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 12 г |
| Углеводы | 30.9 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 48.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Соль |
| 5 | Пшеничная мука |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Сухие дрожжи |
| 8 | Сыр твёрдых сортов |
| 9 | Сливочное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.77 мг |
| Кальций | 115.83 мг |
| Калий | 57.92 мг |
| Магний | 9.65 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.9 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 77.22 мг |
| Витамин A | 77.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин D | 0.19 мкг |
| Витамин E | 193.05 мкг |
| Витамин K | 1.93 мкг |
| Витамин PP | 0.48 мг |
| Фолеевая кислота | 9.65 мкг |
| Бета-каротин | 48.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе