Манник на апельсиновом соке с кокосовой стружкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 340 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 340 кКал |
| Белки | 3.1 г |
| Жиры | 11.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.1 г |
| Углеводы | 52.7 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 34.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Масло растительное |
| 3 | Апельсиновый сок |
| 4 | Сахар |
| 5 | Манка |
| 6 | Кокосовая стружка |
| 7 | Яйцо |
| 8 | Разрыхлитель |
| 9 | Бренди |
| 10 | Ягоды |
| 11 | Вода |
| 12 | Сахар |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 12.4 мг |
| Калий | 62 мг |
| Магний | 6.2 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.86 мкг |
| Цинк | 0.31 мг |
| Фосфор | 31 мг |
| Витамин A | 18.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 3.1 мг |
| Витамин E | 309.98 мкг |
| Витамин PP | 0.31 мг |
| Фолеевая кислота | 6.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе