Калорийность блюда - 183 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
183 кКал |
| Белки
|
4.5 г |
| Жиры
|
7.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6 г |
| Углеводы
|
24.1 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
7.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Морская капуста
|
| 2
|
Рис сухой
|
| 3
|
Огурец свежий
|
| 4
|
Колбаса варёная
|
| 5
|
Кукуруза консервированная
|
| 6
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.75 мг |
| Кальций
|
30.08 мг |
| Калий
|
120.3 мг |
| Магний
|
15.04 мг |
| Марганец
|
0.15 мг |
| Медь
|
0.08 мг |
| Селен
|
3.01 мкг |
| Цинк
|
0.45 мг |
| Фосфор
|
45.11 мг |
| Витамин A
|
30.08 мкг |
| Витамин B-6
|
0.08 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
1.5 мг |
| Витамин E
|
75.19 мкг |
| Витамин K
|
7.52 мкг |
| Витамин PP
|
0.75 мг |
| Фолиевая кислота
|
15.04 мкг |
| Бета-каротин
|
150.38 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
