Икра из кабачков и баклажанов на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 81 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 81 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 6.8 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кабачки |
| 2 | Баклажан |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Перец болгарский |
| 5 | Яблоко |
| 6 | Лук репчатый |
| 7 | Морковь |
| 8 | Вода |
| 9 | Соль |
| 10 | Томатная паста |
| 11 | Масло растительное |
| 12 | Уксус 9% |
| 13 | Сахар |
| 14 | Перец чёрный молотый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 8.51 мг |
| Калий | 85.08 мг |
| Магний | 5.67 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.11 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 11.34 мг |
| Витамин A | 28.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 5.67 мг |
| Витамин E | 56.72 мкг |
| Витамин K | 2.84 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 2.84 мкг |
| Бета-каротин | 170.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе