Хе из баклажанов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 75 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 75 кКал |
| Белки | 0.7 г |
| Жиры | 4.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.5 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 1.4 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Оливковое масло |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Сахар |
| 8 | Соевый соус |
| 9 | Соль |
| 10 | Перец красный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 7.24 мг |
| Калий | 86.89 мг |
| Магний | 3.62 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.14 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 10.86 мг |
| Витамин A | 36.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 1.45 мг |
| Витамин E | 362.06 мкг |
| Витамин K | 3.62 мкг |
| Витамин PP | 0.14 мг |
| Фолеевая кислота | 3.62 мкг |
| Бета-каротин | 217.23 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе