Калорийность блюда - 74 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
74 кКал |
| Белки
|
4.4 г |
| Жиры
|
4.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3 г |
| Углеводы
|
5 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
16.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Курица
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Говяжий фарш
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Рис
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Яйцо
|
| 8
|
Картофель
|
| 9
|
Морковь
|
| 10
|
Огурец соленый
|
| 11
|
Подсолнечное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.28 мг |
| Кальций
|
4.13 мг |
| Калий
|
55.1 мг |
| Магний
|
2.75 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
1.38 мкг |
| Цинк
|
0.28 мг |
| Фосфор
|
13.77 мг |
| Витамин A
|
13.77 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
0.55 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
55.1 мкг |
| Витамин K
|
1.38 мкг |
| Витамин PP
|
0.41 мг |
| Фолиевая кислота
|
2.75 мкг |
| Бета-каротин
|
82.64 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
