Холодец из курицы и говядины с желатином, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 196 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 196 кКал |
| Белки | 22.1 г |
| Жиры | 8.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.3 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 70.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Говядина |
| 2 | Курица |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Морковь |
| 5 | Желатин |
| 6 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.88 мг |
| Кальций | 8.83 мг |
| Калий | 88.34 мг |
| Магний | 4.42 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.42 мкг |
| Цинк | 0.88 мг |
| Фосфор | 44.17 мг |
| Витамин A | 44.17 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.44 мкг |
| Витамин С | 0.88 мг |
| Витамин E | 88.34 мкг |
| Витамин K | 0.88 мкг |
| Витамин PP | 1.77 мг |
| Фолеевая кислота | 4.42 мкг |
| Бета-каротин | 265.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе