Вешенки, жареные с луком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 84 кКал |
| Белки | 2.1 г |
| Жиры | 6.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.5 г |
| Углеводы | 6.3 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вешенки |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Соевый соус |
| 5 | Петрушка |
| 6 | Масло растительное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 10.53 мг |
| Калий | 84.21 мг |
| Магний | 4.21 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.42 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 21.05 мг |
| Витамин A | 21.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 2.11 мг |
| Витамин E | 421.05 мкг |
| Витамин K | 21.05 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 4.21 мкг |
| Бета-каротин | 126.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе