Калорийность блюда - 84 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
84 кКал |
| Белки
|
2.1 г |
| Жиры
|
6.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.8 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
| Углеводы
|
6.3 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вешенки
|
| 2
|
Лук репчатый
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Соевый соус
|
| 5
|
Петрушка
|
| 6
|
Масло растительное
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.42 мг |
| Кальций
|
10.53 мг |
| Калий
|
84.21 мг |
| Магний
|
4.21 мг |
| Марганец
|
0.11 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
0.42 мкг |
| Цинк
|
0.21 мг |
| Фосфор
|
21.05 мг |
| Витамин A
|
21.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин С
|
2.11 мг |
| Витамин E
|
421.05 мкг |
| Витамин K
|
21.05 мкг |
| Витамин PP
|
0.42 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.21 мкг |
| Бета-каротин
|
126.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
