Салат из пекинской капусты с колбасой и кукурузой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 142 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 142 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 10.5 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 8.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 10.5 мг |
Как приготовить блюдо "Салат из пекинской капусты с колбасой и кукурузой"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурец |
| 2 | Копченая колбаса |
| 3 | Пекинская капуста |
| 4 | Зеленый лук |
| 5 | Консервированная кукуруза |
| 6 | Майонез |
| 7 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 21.05 мг |
| Калий | 105.26 мг |
| Магний | 10.53 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.11 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 31.58 мг |
| Витамин A | 42.11 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 4.21 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 210.53 мкг |
| Витамин K | 10.53 мкг |
| Витамин PP | 0.42 мг |
| Фолеевая кислота | 10.53 мкг |
| Бета-каротин | 210.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе