Калорийность блюда - 304 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
304 кКал |
Белки
|
7.4 г |
Жиры
|
6.5 г |
Насыщенные жиры
|
1 г |
Ненасыщенные жиры
|
5.5 г |
Углеводы
|
49.3 г |
Клетчатка
|
1.8 г |
Холестерин
|
22.9 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Сухие дрожжи
|
2
|
Кефир
|
3
|
Сахар
|
4
|
Яйцо
|
5
|
Растительное масло
|
6
|
Пшеничная мука
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
1.85 мг |
Кальций
|
24.63 мг |
Калий
|
73.89 мг |
Магний
|
6.16 мг |
Марганец
|
0.12 мг |
Медь
|
0.06 мг |
Селен
|
3.69 мкг |
Цинк
|
0.62 мг |
Фосфор
|
61.58 мг |
Витамин A
|
36.95 мкг |
Витамин B-6
|
0.06 мг |
Витамин B-12
|
0.12 мкг |
Витамин D
|
0.12 мкг |
Витамин E
|
615.76 мкг |
Витамин K
|
1.23 мкг |
Витамин PP
|
0.62 мг |
Фолиевая кислота
|
12.32 мкг |
Бета-каротин
|
12.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе