Салат из баклажанов с помидорами и морковью на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 70 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 3.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.4 г |
| Углеводы | 10.4 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Как приготовить блюдо "Салат из баклажанов с помидорами и морковью на зиму"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Баклажаны |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Морковь |
| 4 | Чеснок |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Сахар |
| 8 | Соль |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 8.19 мг |
| Калий | 102.38 мг |
| Магний | 4.1 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.1 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 10.24 мг |
| Витамин A | 102.38 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 6.14 мг |
| Витамин E | 40.95 мкг |
| Витамин K | 10.24 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 4.1 мкг |
| Бета-каротин | 614.25 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе