Калорийность блюда - 288 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
288 кКал |
| Белки
|
11.9 г |
| Жиры
|
19.4 г |
| Насыщенные жиры
|
9.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.6 г |
| Углеводы
|
16.2 г |
| Клетчатка
|
0.5 г |
| Холестерин
|
53.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лаваш армянский (тонкий)
|
| 2
|
Сыр твёрдых сортов
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Молоко
|
| 5
|
Майонез
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.54 мг |
| Кальций
|
129.31 мг |
| Калий
|
64.66 мг |
| Магний
|
10.78 мг |
| Марганец
|
0.05 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
3.23 мкг |
| Цинк
|
0.54 мг |
| Фосфор
|
86.21 мг |
| Витамин A
|
53.88 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.22 мкг |
| Витамин С
|
0.22 мг |
| Витамин D
|
0.22 мкг |
| Витамин E
|
107.76 мкг |
| Витамин K
|
5.39 мкг |
| Витамин PP
|
0.54 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.78 мкг |
| Бета-каротин
|
32.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
