Икра из тыквы с томатной пастой на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 91 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 91 кКал |
| Белки | 0.5 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 7.3 г |
| Клетчатка | 1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть тыквы |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук репчатый |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Масло растительное |
| 6 | Уксус 9% |
| 7 | Паприка сладкая |
| 8 | Соль |
| 9 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.2 мг |
| Кальций | 6.67 мг |
| Калий | 100.07 мг |
| Магний | 3.34 мг |
| Марганец | 0.03 мг |
| Медь | 0.01 мг |
| Селен | 0.13 мкг |
| Цинк | 0.07 мг |
| Фосфор | 10.01 мг |
| Витамин A | 33.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 2 мг |
| Витамин E | 333.56 мкг |
| Витамин K | 3.34 мкг |
| Витамин PP | 0.13 мг |
| Фолеевая кислота | 3.34 мкг |
| Бета-каротин | 200.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе