Корейка в луковой шелухе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 186 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 186 кКал |
| Белки | 15.3 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 0.6 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 38.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Корейка свиная |
| 2 | Соль крупная |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Перец красный молотый |
| 5 | Перец черный молотый |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 6.39 мг |
| Калий | 127.88 мг |
| Магний | 3.84 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.84 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 76.73 мг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 0.13 мг |
| Витамин PP | 1.92 мг |
| Фолеевая кислота | 1.28 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе