Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
193 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
14.1 г |
| Насыщенные жиры
|
4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
10.1 г |
| Углеводы
|
12.1 г |
| Клетчатка
|
2 г |
| Холестерин
|
121 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сыр твердый
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Яйца
|
| 4
|
Свекла отварная
|
| 5
|
Морковь сырая
|
| 6
|
Изюм
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.01 мг |
| Кальций
|
80.65 мг |
| Калий
|
201.61 мг |
| Магний
|
20.16 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
6.05 мкг |
| Цинк
|
1.01 мг |
| Фосфор
|
80.65 мг |
| Витамин A
|
100.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.6 мкг |
| Витамин С
|
2.02 мг |
| Витамин D
|
0.4 мкг |
| Витамин E
|
1008.06 мкг |
| Витамин K
|
10.08 мкг |
| Витамин PP
|
0.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
20.16 мкг |
| Бета-каротин
|
604.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
