Рецепт салата "Любовница" со свеклой и морковью, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 193 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 193 кКал |
| Белки | 7.1 г |
| Жиры | 14.1 г |
| Насыщенные жиры | 4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.1 г |
| Углеводы | 12.1 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 121 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сыр твердый |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Яйца |
| 4 | Свекла отварная |
| 5 | Морковь сырая |
| 6 | Изюм |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.01 мг |
| Кальций | 80.65 мг |
| Калий | 201.61 мг |
| Магний | 20.16 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 6.05 мкг |
| Цинк | 1.01 мг |
| Фосфор | 80.65 мг |
| Витамин A | 100.81 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.6 мкг |
| Витамин С | 2.02 мг |
| Витамин D | 0.4 мкг |
| Витамин E | 1008.06 мкг |
| Витамин K | 10.08 мкг |
| Витамин PP | 0.4 мг |
| Фолеевая кислота | 20.16 мкг |
| Бета-каротин | 604.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе