Десерт из чернослива, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 304 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 304 кКал |
| Белки | 3.8 г |
| Жиры | 13.3 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.6 г |
| Углеводы | 41.7 г |
| Клетчатка | 4.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Чернослив |
| 2 | Орехи кешью |
| 3 | Цедра лимона |
| 4 | Какао порошок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.76 мг |
| Кальций | 11.36 мг |
| Калий | 265.15 мг |
| Магний | 18.94 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.19 мг |
| Селен | 0.38 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 37.88 мг |
| Витамин A | 3.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 1.89 мг |
| Витамин E | 0.19 мкг |
| Витамин K | 0.38 мкг |
| Витамин PP | 0.38 мг |
| Фолеевая кислота | 3.79 мкг |
| Бета-каротин | 18.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе