Морковная икра на зиму, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 99 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 99 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 5.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.6 г |
| Углеводы | 12.2 г |
| Клетчатка | 1.6 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Томатная паста |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Уксус 9% |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Соль |
| 8 | Перец чёрный молотый |
| 9 | Лавровый лист |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 10.6 мг |
| Калий | 106.04 мг |
| Магний | 5.3 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.27 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 10.6 мг |
| Витамин A | 530.22 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин С | 2.65 мг |
| Витамин E | 53.02 мкг |
| Витамин K | 5.3 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 2.65 мкг |
| Бета-каротин | 318.13 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе