Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
190 кКал |
| Белки
|
10.8 г |
| Жиры
|
2.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
25.3 г |
| Клетчатка
|
2.2 г |
| Холестерин
|
9.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Крупа гречневая
|
| 2
|
Куриная грудка
|
| 3
|
Грибы
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
4.34 мг |
| Калий
|
144.51 мг |
| Магний
|
14.45 мг |
| Марганец
|
0.22 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.61 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
57.8 мг |
| Витамин A
|
36.13 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
0.72 мг |
| Витамин E
|
144.51 мкг |
| Витамин PP
|
3.61 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.23 мкг |
| Бета-каротин
|
216.76 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
