Салат с пекинской капустой и дайконом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 61 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 61 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 4.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 4 г |
| Углеводы | 4.6 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Дайкон |
| 3 | Пекинская капуста |
| 4 | Огурец |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Сок лимона |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 15.46 мг |
| Калий | 108.19 мг |
| Магний | 6.18 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.15 мкг |
| Цинк | 0.08 мг |
| Фосфор | 12.36 мг |
| Витамин A | 77.28 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 9.27 мг |
| Витамин E | 463.68 мкг |
| Витамин K | 15.46 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 7.73 мкг |
| Бета-каротин | 463.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе