Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
167 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
6.5 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.9 г |
| Углеводы
|
23.9 г |
| Клетчатка
|
3.3 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Молочная сыворотка
|
| 2
|
Ржаная мука
|
| 3
|
Отруби
|
| 4
|
Грецкие орехи
|
| 5
|
Овсяные хлопья
|
| 6
|
Мед
|
| 7
|
Какао
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.65 мг |
| Кальций
|
32.61 мг |
| Калий
|
86.96 мг |
| Магний
|
21.74 мг |
| Марганец
|
0.22 мг |
| Медь
|
0.11 мг |
| Селен
|
1.09 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
43.48 мг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин E
|
0.11 мкг |
| Витамин PP
|
0.43 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
