Кусочки свинины в соевом соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 212 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 212 кКал |
| Белки | 12 г |
| Жиры | 15.8 г |
| Насыщенные жиры | 3 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.8 г |
| Углеводы | 1.5 г |
| Клетчатка | 0.2 г |
| Холестерин | 22.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть свинины |
| 2 | Лук репчатый |
| 3 | Соевый соус |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 7.52 мг |
| Калий | 75.19 мг |
| Магний | 3.76 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 3.76 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 37.59 мг |
| Витамин A | 3.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.75 мг |
| Витамин E | 225.56 мкг |
| Витамин K | 0.75 мкг |
| Витамин PP | 1.5 мг |
| Фолеевая кислота | 3.76 мкг |
| Бета-каротин | 7.52 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе