Суп-пюре из тыквы с шампиньонами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 53 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 53 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 3.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 3.9 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 3.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Тыква |
| 2 | Шампиньоны |
| 3 | Сливки 10% |
| 4 | Лук |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.22 мг |
| Кальций | 11.17 мг |
| Калий | 89.39 мг |
| Магний | 5.59 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.56 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 16.76 мг |
| Витамин A | 55.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 2.23 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 111.73 мкг |
| Витамин K | 1.12 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.59 мкг |
| Бета-каротин | 335.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе