Куриная пастрома в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 165 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 165 кКал |
| Белки | 12.7 г |
| Жиры | 9.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 8 г |
| Углеводы | 3.7 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 36.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриная грудка |
| 2 | Молоко |
| 3 | Соль |
| 4 | Перец черный молотый |
| 5 | Кориандр молотый |
| 6 | Мед |
| 7 | Соевый соус |
| 8 | Паприка молотая |
| 9 | Сок лимона |
| 10 | Мускатный орех молотый |
| 11 | Сушеный чеснок |
| 12 | Масло оливковое |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 42.84 мг |
| Калий | 146.88 мг |
| Магний | 6.12 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 3.67 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 97.92 мг |
| Витамин A | 12.24 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 1.22 мг |
| Витамин E | 244.8 мкг |
| Витамин PP | 3.67 мг |
| Фолеевая кислота | 2.45 мкг |
| Бета-каротин | 122.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе