Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
210 кКал |
| Белки
|
4.3 г |
| Жиры
|
3.4 г |
| Насыщенные жиры
|
1.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.2 г |
| Углеводы
|
40.4 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
41.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Крупа манная
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Кефир
|
| 4
|
Сахар
|
| 5
|
Мука высшего сорта
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Апельсин
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.34 мг |
| Кальций
|
33.67 мг |
| Калий
|
56.12 мг |
| Магний
|
5.61 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.02 мг |
| Селен
|
3.37 мкг |
| Цинк
|
0.11 мг |
| Фосфор
|
44.89 мг |
| Витамин A
|
22.45 мкг |
| Витамин B-6
|
0.02 мг |
| Витамин B-12
|
0.11 мкг |
| Витамин С
|
5.61 мг |
| Витамин E
|
11.22 мкг |
| Витамин PP
|
0.22 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.61 мкг |
| Бета-каротин
|
11.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
