Калорийность блюда - 448 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
448 кКал |
| Белки
|
9.1 г |
| Жиры
|
36.6 г |
| Насыщенные жиры
|
18.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
15.2 г |
| Углеводы
|
9.1 г |
| Клетчатка
|
3 г |
| Холестерин
|
30.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Сыр твёрдый
|
| 2
|
Оливки
|
| 3
|
Чеснок
|
| 4
|
Майонез
|
| 5
|
Сметана
|
| 6
|
Кокосовая стружка
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.61 мг |
| Кальций
|
182.93 мг |
| Калий
|
60.98 мг |
| Магний
|
15.24 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.15 мг |
| Селен
|
3.05 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
121.95 мг |
| Витамин A
|
91.46 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
0.3 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
60.98 мкг |
| Витамин K
|
1.52 мкг |
| Витамин PP
|
0.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.1 мкг |
| Бета-каротин
|
30.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
