Сырные шарики с оливками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 448 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 448 кКал |
| Белки | 9.1 г |
| Жиры | 36.6 г |
| Насыщенные жиры | 18.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.2 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Клетчатка | 3 г |
| Холестерин | 30.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Сыр твёрдый |
| 2 | Оливки |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Майонез |
| 5 | Сметана |
| 6 | Кокосовая стружка |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 182.93 мг |
| Калий | 60.98 мг |
| Магний | 15.24 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.15 мг |
| Селен | 3.05 мкг |
| Цинк | 0.3 мг |
| Фосфор | 121.95 мг |
| Витамин A | 91.46 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.15 мкг |
| Витамин С | 0.3 мг |
| Витамин D | 0.15 мкг |
| Витамин E | 60.98 мкг |
| Витамин K | 1.52 мкг |
| Витамин PP | 0.15 мг |
| Фолеевая кислота | 6.1 мкг |
| Бета-каротин | 30.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе