Маффины с черной смородиной, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 290 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 290 кКал |
| Белки | 4.2 г |
| Жиры | 12.1 г |
| Насыщенные жиры | 7.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 41 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 56.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Масло сливочное |
| 3 | Молоко |
| 4 | Мука высшего сорта |
| 5 | Сахар |
| 6 | Чёрная смородина |
| 7 | Сахар ванильный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 22.45 мг |
| Калий | 56.12 мг |
| Магний | 5.61 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.24 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 44.89 мг |
| Витамин A | 56.12 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 3.37 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 112.23 мкг |
| Витамин K | 1.12 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 5.61 мкг |
| Бета-каротин | 33.67 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе