Салат из копчёной курицы с сыром и яйцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 301 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 301 кКал |
| Белки | 20 г |
| Жиры | 22.5 г |
| Насыщенные жиры | 7.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 15 г |
| Углеводы | 2.5 г |
| Холестерин | 150 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица копчёная |
| 2 | Сыр твёрдый |
| 3 | Яйца |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.25 мг |
| Кальций | 200 мг |
| Калий | 125 мг |
| Магний | 12.5 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 12.5 мкг |
| Цинк | 1.25 мг |
| Фосфор | 175 мг |
| Витамин A | 125 мкг |
| Витамин B-6 | 0.25 мг |
| Витамин B-12 | 1.25 мкг |
| Витамин D | 1.25 мкг |
| Витамин E | 250 мкг |
| Витамин K | 12.5 мкг |
| Витамин PP | 5 мг |
| Фолеевая кислота | 25 мкг |
| Бета-каротин | 75 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе