Блины с курицей и яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 222 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 222 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 9.6 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.3 г |
| Углеводы | 24 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 45.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Молоко |
| 2 | Мука |
| 3 | Сахар |
| 4 | Подсолнечное масло |
| 5 | Курица отварная |
| 6 | Яйцо куриное |
| 7 | Лук зеленый |
| 8 | Подсолнечное масло для обжаривания |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.44 мг |
| Кальций | 26.67 мг |
| Калий | 88.89 мг |
| Магний | 4.44 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 2.67 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 53.33 мг |
| Витамин A | 26.67 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.18 мкг |
| Витамин С | 0.44 мг |
| Витамин D | 0.18 мкг |
| Витамин E | 444.44 мкг |
| Витамин K | 4.44 мкг |
| Витамин PP | 1.33 мг |
| Фолеевая кислота | 8.89 мкг |
| Бета-каротин | 8.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе