Куриные сердечки на шпажках на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 157 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 157 кКал |
| Белки | 14.5 г |
| Жиры | 10.8 г |
| Насыщенные жиры | 1.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 9 г |
| Углеводы | 1.8 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 234.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриные сердечки |
| 2 | Соевый соус |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.2 мг |
| Кальций | 12.05 мг |
| Калий | 180.72 мг |
| Магний | 12.05 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 6.02 мкг |
| Цинк | 1.2 мг |
| Фосфор | 120.48 мг |
| Витамин A | 12.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 1.2 мкг |
| Витамин С | 0.6 мг |
| Витамин E | 120.48 мкг |
| Витамин K | 1.2 мкг |
| Витамин PP | 3.61 мг |
| Фолеевая кислота | 6.02 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе