Оладьи с яблоками на молоке с содой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 3.2 г |
| Жиры | 5.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.8 г |
| Углеводы | 22.1 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 25.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука высшего сорта |
| 2 | Яйцо |
| 3 | Сахар |
| 4 | Молоко |
| 5 | Яблоки |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 27.59 мг |
| Калий | 68.97 мг |
| Магний | 4.14 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 2.07 мкг |
| Цинк | 0.21 мг |
| Фосфор | 27.59 мг |
| Витамин A | 13.79 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин С | 0.83 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин K | 0.69 мкг |
| Витамин PP | 0.28 мг |
| Фолеевая кислота | 6.9 мкг |
| Бета-каротин | 6.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе