Кольца кальмара в кляре на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 152 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 152 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 3.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 19.7 г |
| Клетчатка | 0.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кальмары |
| 2 | Мука |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Яичные белки |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.49 мг |
| Кальций | 8.2 мг |
| Калий | 98.36 мг |
| Магний | 9.84 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.08 мг |
| Селен | 8.2 мкг |
| Цинк | 0.33 мг |
| Фосфор | 65.57 мг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин PP | 0.82 мг |
| Фолеевая кислота | 8.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе