Салат с авокадо, креветками и яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 114 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 114 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 8.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 4.4 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 44.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Креветки |
| 2 | Авокадо |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Салат листовой |
| 5 | Капуста красная |
| 6 | Помидоры черри |
| 7 | Сельдерей |
| 8 | Лук репчатый |
| 9 | Оливки |
| 10 | Майонез |
| 11 | Лимон |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 22.22 мг |
| Калий | 166.67 мг |
| Магний | 11.11 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 5.56 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 44.44 мг |
| Витамин A | 55.56 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 5.56 мг |
| Витамин D | 0.22 мкг |
| Витамин E | 222.22 мкг |
| Витамин K | 11.11 мкг |
| Витамин PP | 1.11 мг |
| Фолеевая кислота | 11.11 мкг |
| Бета-каротин | 333.33 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе