Калорийность блюда - 182 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
182 кКал |
| Белки
|
7.9 г |
| Жиры
|
3.1 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.7 г |
| Углеводы
|
26.5 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
21.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Филе курицы
|
| 2
|
Перец болгарский
|
| 3
|
Лук репчатый
|
| 4
|
Морковь
|
| 5
|
Лапша удон
|
| 6
|
Вода или куриный бульон
|
| 7
|
Чеснок
|
| 8
|
Имбирь сушёный
|
| 9
|
Соевый соус
|
| 10
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
7.16 мг |
| Калий
|
107.45 мг |
| Магний
|
7.16 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.58 мкг |
| Цинк
|
0.36 мг |
| Фосфор
|
57.31 мг |
| Витамин A
|
35.82 мкг |
| Витамин B-6
|
0.14 мг |
| Витамин B-12
|
0.07 мкг |
| Витамин С
|
7.16 мг |
| Витамин E
|
71.63 мкг |
| Витамин K
|
3.58 мкг |
| Витамин PP
|
2.15 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.16 мкг |
| Бета-каротин
|
214.9 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
