Калорийность блюда - 302 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
302 кКал |
| Белки
|
11.4 г |
| Жиры
|
7.6 г |
| Насыщенные жиры
|
1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.6 г |
| Углеводы
|
37.9 г |
| Клетчатка
|
5.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Лук репчатый
|
| 2
|
Чеснок
|
| 3
|
Спаржа соевая
|
| 4
|
Масло оливковое
|
| 5
|
Уксус 9%
|
| 6
|
Соль
|
| 7
|
Сахар коричневый
|
| 8
|
Смесь перцев
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
2.53 мг |
| Кальций
|
50.51 мг |
| Калий
|
126.26 мг |
| Магний
|
25.25 мг |
| Марганец
|
0.51 мг |
| Медь
|
0.25 мг |
| Селен
|
2.53 мкг |
| Цинк
|
1.26 мг |
| Фосфор
|
75.76 мг |
| Витамин A
|
25.25 мкг |
| Витамин B-6
|
0.25 мг |
| Витамин С
|
2.53 мг |
| Витамин E
|
757.58 мкг |
| Витамин K
|
12.63 мкг |
| Витамин PP
|
1.26 мг |
| Фолиевая кислота
|
12.63 мкг |
| Бета-каротин
|
126.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
