Калорийность блюда - 344 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
344 кКал |
| Белки
|
2.9 г |
| Жиры
|
14.3 г |
| Насыщенные жиры
|
8.6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.7 г |
| Углеводы
|
45.7 г |
| Клетчатка
|
1.9 г |
| Холестерин
|
38.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Масло сливочное
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Кокосовая стружка
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Цедра мандарина
|
| 7
|
Сок мандарина
|
| 8
|
Мандарины
|
| 9
|
Яичный желток
|
| 10
|
Коричневый сахар
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.48 мг |
| Кальций
|
14.29 мг |
| Калий
|
76.19 мг |
| Магний
|
4.76 мг |
| Марганец
|
0.1 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
1.9 мкг |
| Цинк
|
0.19 мг |
| Фосфор
|
28.57 мг |
| Витамин A
|
28.57 мкг |
| Витамин B-6
|
0.01 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
2.86 мг |
| Витамин E
|
95.24 мкг |
| Витамин PP
|
0.19 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.76 мкг |
| Бета-каротин
|
47.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
