Калорийность блюда - 299 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
299 кКал |
| Белки
|
4.6 г |
| Жиры
|
9.7 г |
| Насыщенные жиры
|
6 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.6 г |
| Углеводы
|
46.4 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
24.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Пшено
|
| 2
|
Рис
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Сливочное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.6 мг |
| Кальций
|
10.08 мг |
| Калий
|
120.97 мг |
| Магний
|
20.16 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
2.02 мкг |
| Цинк
|
0.4 мг |
| Фосфор
|
60.48 мг |
| Витамин A
|
100.81 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин С
|
1.01 мг |
| Витамин E
|
20.16 мкг |
| Витамин K
|
2.02 мкг |
| Витамин PP
|
1.01 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.08 мкг |
| Бета-каротин
|
604.84 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
