Свекольный салат с курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 86 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 86 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 3 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.4 г |
| Углеводы | 7 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 6.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Куриная грудка |
| 3 | Грецкие орехи |
| 4 | Йогурт натуральный |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 15.96 мг |
| Калий | 127.66 мг |
| Магний | 15.96 мг |
| Марганец | 0.16 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 2.13 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 42.55 мг |
| Витамин A | 31.91 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 1.06 мг |
| Витамин E | 212.77 мкг |
| Витамин K | 5.32 мкг |
| Витамин PP | 1.6 мг |
| Фолеевая кислота | 10.64 мкг |
| Бета-каротин | 191.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе