Калорийность блюда - 86 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
86 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.4 г |
| Углеводы
|
7 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
6.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свекла
|
| 2
|
Куриная грудка
|
| 3
|
Грецкие орехи
|
| 4
|
Йогурт натуральный
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
15.96 мг |
| Калий
|
127.66 мг |
| Магний
|
15.96 мг |
| Марганец
|
0.16 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.13 мкг |
| Цинк
|
0.27 мг |
| Фосфор
|
42.55 мг |
| Витамин A
|
31.91 мкг |
| Витамин B-6
|
0.05 мг |
| Витамин B-12
|
0.05 мкг |
| Витамин С
|
1.06 мг |
| Витамин E
|
212.77 мкг |
| Витамин K
|
5.32 мкг |
| Витамин PP
|
1.6 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.64 мкг |
| Бета-каротин
|
191.49 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
