Рецепт бездрожжевого хлеба, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 143 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 25 г |
| Клетчатка | 3.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ржаная мука |
| 2 | Отруби |
| 3 | Сыворотка |
| 4 | Сода |
| 5 | Кориандр |
| 6 | Морская соль |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.75 мг |
| Кальций | 25 мг |
| Калий | 50 мг |
| Магний | 12.5 мг |
| Марганец | 0.25 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 1.25 мкг |
| Цинк | 0.25 мг |
| Фосфор | 37.5 мг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин E | 0.13 мкг |
| Витамин PP | 0.5 мг |
| Фолеевая кислота | 5 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе