Мясной рулет с фисташками в сырной шубке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 254 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 254 кКал |
| Белки | 18.2 г |
| Жиры | 18.2 г |
| Насыщенные жиры | 6.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.7 г |
| Углеводы | 2 г |
| Клетчатка | 0.3 г |
| Холестерин | 65.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Куриные окорочка |
| 3 | Обжаренные грибы с луком |
| 4 | Фисташки |
| 5 | Желатин |
| 6 | Твердый сыр |
| 7 | Яйца |
| 8 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 52.12 мг |
| Калий | 130.29 мг |
| Магний | 13.03 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 6.51 мкг |
| Цинк | 0.65 мг |
| Фосфор | 97.72 мг |
| Витамин A | 65.15 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.33 мкг |
| Витамин С | 0.33 мг |
| Витамин D | 0.65 мкг |
| Витамин E | 32.57 мкг |
| Витамин K | 3.26 мкг |
| Витамин PP | 3.26 мг |
| Фолеевая кислота | 6.51 мкг |
| Бета-каротин | 32.57 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе