Творожно-овсяный пирог с яблоком и изюмом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 179 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 179 кКал |
| Белки | 5.2 г |
| Жиры | 0.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 0.5 г |
| Углеводы | 36.6 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
| Холестерин | 1.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мягкий обезжиренный творог |
| 2 | Мелкие овсяные хлопья |
| 3 | Мед |
| 4 | Изюм |
| 5 | Яблоко |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.52 мг |
| Кальций | 39.27 мг |
| Калий | 104.71 мг |
| Магний | 13.09 мг |
| Марганец | 0.26 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 0.52 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 52.36 мг |
| Витамин A | 13.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.31 мг |
| Витамин E | 0.13 мкг |
| Витамин K | 1.31 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 2.62 мкг |
| Бета-каротин | 78.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе