Салат "Чёрная красавица", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 223 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 223 кКал |
| Белки | 4.5 г |
| Жиры | 13.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.2 г |
| Углеводы | 20.3 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
| Холестерин | 11.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Сыр плавленый твердый |
| 3 | Свекла вареная |
| 4 | Чернослив |
| 5 | Курага |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.56 мг |
| Кальций | 56.5 мг |
| Калий | 169.49 мг |
| Магний | 11.3 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.13 мкг |
| Цинк | 0.34 мг |
| Фосфор | 45.2 мг |
| Витамин A | 56.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 1.13 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 225.99 мкг |
| Витамин K | 5.65 мкг |
| Витамин PP | 0.56 мг |
| Фолеевая кислота | 5.65 мкг |
| Бета-каротин | 338.98 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе