Оладьи из овсяной каши, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 238 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 238 кКал |
| Белки | 2.9 г |
| Жиры | 7.1 г |
| Насыщенные жиры | 0.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 6.4 г |
| Углеводы | 39.3 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Жидкая овсяная каша |
| 2 | Мука |
| 3 | Сахар |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.54 мг |
| Кальций | 3.57 мг |
| Калий | 35.71 мг |
| Магний | 7.14 мг |
| Марганец | 0.18 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.71 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 17.86 мг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин E | 0.18 мкг |
| Витамин PP | 0.36 мг |
| Фолеевая кислота | 7.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе