Котлеты из куриного фарша с сыром на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 230 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 230 кКал |
| Белки | 12.8 г |
| Жиры | 15.3 г |
| Насыщенные жиры | 5.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.2 г |
| Углеводы | 10.2 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 51.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриный фарш |
| 2 | Молоко |
| 3 | Батон белый |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Лук репчатый |
| 6 | Чеснок сушёный |
| 7 | Сухари панировочные |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 63.94 мг |
| Калий | 102.3 мг |
| Магний | 6.39 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.84 мкг |
| Цинк | 0.64 мг |
| Фосфор | 76.73 мг |
| Витамин A | 38.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 0.26 мкг |
| Витамин С | 1.28 мг |
| Витамин D | 0.26 мкг |
| Витамин E | 255.75 мкг |
| Витамин K | 2.56 мкг |
| Витамин PP | 2.56 мг |
| Фолеевая кислота | 12.79 мкг |
| Бета-каротин | 12.79 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе