Калорийность блюда - 69 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
69 кКал |
| Белки
|
1.8 г |
| Жиры
|
1.8 г |
| Насыщенные жиры
|
0.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.6 г |
| Углеводы
|
11.2 г |
| Клетчатка
|
1.8 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Тыква
|
| 2
|
Картофель
|
| 3
|
Фасоль отварная
|
| 4
|
Лук репчатый
|
| 5
|
Сельдерей корневой
|
| 6
|
Морковь
|
| 7
|
Шампиньоны свежие
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Крахмал
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.59 мг |
| Кальций
|
11.83 мг |
| Калий
|
147.93 мг |
| Магний
|
8.88 мг |
| Марганец
|
0.12 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
0.59 мкг |
| Цинк
|
0.3 мг |
| Фосфор
|
23.67 мг |
| Витамин A
|
295.86 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин С
|
2.96 мг |
| Витамин E
|
118.34 мкг |
| Витамин K
|
5.92 мкг |
| Витамин PP
|
0.3 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.92 мкг |
| Бета-каротин
|
1775.15 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
