Гречаники с фаршем в томатном соусе, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 209 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 209 кКал |
| Белки | 9.3 г |
| Жиры | 13.9 г |
| Насыщенные жиры | 4.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 13.9 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 23.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина |
| 2 | Гречка |
| 3 | Лук |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Мука |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Томатная паста |
| 8 | Болгарский перец |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.46 мг |
| Кальций | 9.26 мг |
| Калий | 92.59 мг |
| Магний | 9.26 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 4.63 мкг |
| Цинк | 0.46 мг |
| Фосфор | 46.3 мг |
| Витамин A | 46.3 мкг |
| Витамин B-6 | 0.09 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин С | 2.78 мг |
| Витамин D | 0.09 мкг |
| Витамин E | 92.59 мкг |
| Витамин K | 4.63 мкг |
| Витамин PP | 0.93 мг |
| Фолеевая кислота | 4.63 мкг |
| Бета-каротин | 46.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе