Салат с куриной печенью и перцем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 131 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 131 кКал |
| Белки | 7.8 г |
| Жиры | 9.1 г |
| Насыщенные жиры | 1.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.8 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 64.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Перец болгарский |
| 2 | Куриная печень |
| 3 | Помидор |
| 4 | Листовой салат |
| 5 | Лук |
| 6 | Мука |
| 7 | Оливковое масло |
| 8 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.3 мг |
| Кальций | 12.99 мг |
| Калий | 129.87 мг |
| Магний | 6.49 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.13 мг |
| Селен | 2.6 мкг |
| Цинк | 0.65 мг |
| Фосфор | 38.96 мг |
| Витамин A | 129.87 мкг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин B-12 | 1.3 мкг |
| Витамин С | 12.99 мг |
| Витамин E | 649.35 мкг |
| Витамин K | 12.99 мкг |
| Витамин PP | 1.95 мг |
| Фолеевая кислота | 6.49 мкг |
| Бета-каротин | 649.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе