Суп-пюре из брокколи и цветной капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 76 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 76 кКал |
| Белки | 1.5 г |
| Жиры | 2.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 1 г |
| Углеводы | 10.9 г |
| Клетчатка | 2 г |
| Холестерин | 5.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Морковь |
| 3 | Лук-порей |
| 4 | Брокколи |
| 5 | Цветная капуста |
| 6 | Зеленый горошек |
| 7 | Чеснок |
| 8 | Сливки 20% |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.3 мг |
| Кальций | 14.85 мг |
| Калий | 99.01 мг |
| Магний | 4.95 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 0.2 мкг |
| Цинк | 0.1 мг |
| Фосфор | 14.85 мг |
| Витамин A | 49.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.05 мкг |
| Витамин С | 9.9 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг |
| Витамин E | 99.01 мкг |
| Витамин K | 9.9 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 4.95 мкг |
| Бета-каротин | 297.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе